Запеканка с рисом и фаршем индейки

Posted on 18.06.2018 by Cherelle
Запеканка с рисом и фаршем индейки

Нарезать кабачки длинными слайсами, посолить, поперчить. Фарш смешать с рубленным луком и чесноком. Рис отварить до полуготовности.

Запеканка с рисом и фаршем индейки

Простой рецепт очень вкусной запеканки. Вторым слоем, на рис положите фарш из индейки, разровняйте и утрамбуйте его. Готовую диетическую запеканку из индейки с рисом немного охладите прямо в форме, затем разделите на порции и положите в порционные тарелки.

Запеканка с рисом и фаршем индейки

Теперь сырная масса сыр натрите на средней терк. Сверху положите слой моркови, разровняйте и тоже утрамбуйте. У меня, к сожалению, кефира не оказалось, поэтому рис получился суховатым из-за недостатка влаги.

Запеканка с рисом и фаршем индейки

Запеканка из индейки с рисом и сыром вкусное, питательное и при этом практически диетическое блюдо, которого хватит на несколько дней. Перебрать и промыть рис, сварить в соленой воде, промыть.

Запеканка с рисом и фаршем индейки

Называлась эта еда запеканка из риса солнечная. Диетическая запеканка из индейки с рисом. Сначала подготовим индейку помойте ее, обсушите и нарежьте на кусочки произвольной формы. Смажьте поверхность запеканки сметаной.

Запеканка с рисом и фаршем индейки #3

Выложите индейку на сковороду с маслом, обжарьте с луком до полуготовности. Теперь рис отварите его в подсоленной воде практически до готовности. Запеканка получилась плотной и сочной, а сочетание карри с яблоком дало просто изумительную нотку. В своём составе запеканка имеет как мясо, так и гарнир, поэтому она может выступать в качестве самостоятельного блюда.

Запеканка с рисом и фаршем индейки

Слейте воду, рис не промывайте. Сверху выложить оставшийся рис. Если у вас есть кефир, лучше залейте запеканку кефиром.

Запеканка с рисом и фаршем индейки

Я нашла его на одном кулинарной сайте и хочу поделиться с вами.

Запеканка с рисом и фаршем индейки


Views: 374